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**** Avertissement : Les informations fournies dans cette vidéo sont de nature générale uniquement à des fins éducatives d'entraînement. Je vous recommande fortement de consulter votre médecin avant de commencer tout programme d'exercices. Effectuer l'un de ces exercice est donc à vos risques et périls.***
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➜ 10 MIN GAINAGE DU DOS : RENFORCEZ VOTRE DOS POUR HOMMES & FEMMES 50 ans Belle et Re Belle
cliquez sur ce lien : https://www.youtube.com/watch?v=xU1VCHy9isY

➜ 16 MIN CARDIO : BOUGER VOTRE CORPS EN CARDIO POUR HOMMES & FEMMES 50 ans Belle et Re Belle
cliquez sur ce lien : https://www.youtube.com/watch?v=8rT4Jf9tnfY

➜ 9 MIN POSTURE : RENFORCER SON DOS POUR HOMMES & FEMMES AVEC 50 ans Belle et Re Belle
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Pour revoir ma vidéo 8 MIN SPECIAL RENFORCEMENT DES JAMBES POUR HOMMES & FEMMES 50 ans Belle et Re Belle
cliquez sur ce lien : https://www.youtube.com/watch?v=K_159HrtInE

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10 MIN GAINAGE DU DOS : RENFORCEZ VOTRE DOS POUR HOMMES & FEMMES 50 ans Belle et Re Belle
Bienvenue sur 50 ans Belle et Re-Belle ! Comment prendre soin de de soi en étant femme ou homme et vivre nos 50 ans "Belle et Re-Belle" "Beau et en forme.
Je vous propose une grande variété de séances que vous pouvez faire à tout moment de la journée.
Abonnez-vous mes chers femmes & hommes sur 50 ans Belle et Re-Belle pour me suivre et je vous promets une chose : du plaisir et de la joie de vivre.
Nous, femmes et hommes de 50 ans sommes dans le plus bel âge. Alors, vivons ensemble nos 50 ans comme nos 20 ans.
N'hésitez pas à me faire part de vos idées ou me parler de vous dans la zone de commentaire.
Je vous souhaite beaucoup de plaisir à regarder mes vidéos.
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➜ 10 MIN SPÉCIAL CUISSES : TRAVAILLER SES JAMBES POUR HOMMES & FEMMES 50 ans Belle et Re Belle
cliquez sur ce lien : https://www.youtube.com/watch?v=HDr3kR5bVWI

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➜ 12 MIN TRAVAIL DE BRAS AVEC POIDS AU SOL POUR HOMMES & FEMMES 50 ans Belle et Re Belle
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